2.孟琼瑶.心脏支架后，并非“一劳永逸”，做好6个方面护理不可少[J].健康必读,2024,(24):49.

  3.纪文洋.心脏支架，可不是“想支就支”[J].家庭医药.就医选药,2024,(08):24.

  钟南山，作为中国著名的呼吸病学专家和院士，几十年来，他一直在医学科研和临床医治领域中默默奉献，拯救了无数生命。然而钟南山的名字真正为全世界所熟知，是因为他在抗击重大公共卫生危机中的无畏精神。尤其是在2003年非典疫情和2020年新冠肺炎疫情爆发时，钟南山成为了当之无愧的“国家英雄”。

  钟南山出生于1936年，广东省广州市人。父亲钟世炎是一位医生，早年的家庭环境为钟南山的成长打下了坚实的医学基础。1953年，钟南山考入了广州医学院，成为一名医学专业的学生。在求学期间，钟南山勤奋好学，成绩优异，深受老师和同学们的喜爱。通过不懈的努力，他顺利毕业，开始步入临床医学领域。

  然而钟南山并不满足于现状，他始终相信只有不断追求创新与突破，才能为更多患者带来福音。于是他选择了更为艰苦的科研道路，立志要成为呼吸病学领域的专家。上世纪80年代，钟南山赴英深造，进一步提升了自己的医学水平和科研能力。回国后，他迅速在呼吸病学领域取得了一系列重要的科研成果，成为了国内外知名的医学专家。

  2002年11月，广东省首次爆发了非典型肺炎疫情，当时原因难以明确，致病源头尚不清楚。随着病情蔓延，疫情逐渐扩展到北京、香港、台湾、甚至全球多国。而当时的钟南山是中国医学界的一位知名呼吸病学专家，曾为许多疑难杂症的医治做出贡献，随着这一场非典疫情，钟南山的名字带来了全球的关注。

  面对突如其来的疫情，钟南山深知这不单单是一场单纯的呼吸系统疾病，它的爆发可能会带来一场严重的公共卫生危机。为了早日发现疾病的源头、了解病毒的传播途径，钟南山带领团队不畏艰难，深入研究病人的病情。他迅速提出“非典型肺炎是由一种冠状病毒带来的病毒性肺炎”的判断，并及时向社会和政府报告。

  钟南山的这一发现，打破了当时对非典病毒来源的种种猜测，为全社会提供了清晰的指导方针，并推动了抗击非典的相关措施。作为疫情防控的中坚力量，钟南山提出了一系列科学防控的建议和医治方案，并热情参加患者的临床救治。他坚守在一线，不仅关心患者的医治情况，还积极协调政府部门落实防控政策，推动社会各界共同合作抗击疫情。

  而2019年末，一场突如其来的疫情又带来了全世界的恐慌。新冠病毒（SARS-CoV-2）从中国武汉市悄然蔓延，迅速扩展至全国乃至全球。病毒的传播性极强、致死率较高，极大地考验着世界各国的公共卫生体系。当时的钟南山已是84岁的高龄老人，但他依然被国家召回，担当起抗击新冠疫情的重任。

  钟南山在疫情初期即显示出敏锐的洞察力。他迅速分析出新冠病毒与2003年非典病毒的异同，并提出了一系列防控和医治的科学建议。2020年1月20日，钟南山在全国范围内公开表示新冠病毒具有较强的传播能力，并呼吁大家戴口罩、勤洗手，避免人员密集的场所。这一发声带来了社会的高度关注，也为全国防疫工作提供了有力的指导。

  而在这样紧急的关头，少有人知的是，钟南山这位医学泰斗，竟也遭遇了与常人无异的健康危机——心脏病发作。2005年，由于长期高强度的工作和过度劳累，钟南山的身体慢慢地不堪重负。钟南山开始频繁感到胸口隐痛，有时呼吸也不太顺畅，甚至会在半夜被憋醒。

  2005年中旬的一次演讲途中，钟南山刚说几句话，就感觉前胸传来一阵剧烈的绞痛感，这股疼痛感迅速蔓延到背部，深深地刺痛着他的每一根神经。站在讲台上的钟南山顿了一下，马上意识到了不同寻常，在大家的帮助下，钟南山去了最近的医院。

  到医院后，经过一系列心电图、心脏彩超等检查，钟南山被确诊为心肌梗死。经过商讨后，医生决定为他放入心脏支架，以解除血管堵塞，恢复血流畅通。这是一项常见的心血管医治方法，通过在血管内放置金属支架，帮助打开狭窄或堵塞的血管，从而回到正常状态的血液流动。

  虽然这一手术对许多人来说是常规医治，但对于钟南山这样的医学专家来说，这无疑是一场突如其来的健康危机，标志着他必须重新审视自己的生活方式和身体健康情况。尽管当时已是医学界的权威，钟南山仍然不得不面对自己身体的衰弱。

  许多患者在得知钟南山心脏里还放过支架这件事后，不禁感觉到很诧异。要知道，在临床上，放过支架的患者往往身体的体能与素质都会大幅度下降，而且不敢从事过多的体力劳动，血管易发生二次堵塞，甚至需要定期的检查和调整。

  但令人惊讶的是，钟南山的身体并未因此而“垮掉”，在过去的18年里，他的血管始终没发生过堵塞。年逾八十的他仍然活跃在医学的前线，甚至还带领全体医务人员与民众抗击2019年来势汹汹的新冠疫情。这对于很多做过心脏支架手术的患者来说，简直是一个医学奇迹！怎么样才能做到这一点？答案在于钟南山对健康管理的格外的重视和坚持。

  在如此高强度的工作状态下，钟南山仍就保持着面色红润、精神矍铄的模样。大家纷纷对钟南山的状态感到难以置信，尤其是曾做过心脏支架手术的病人。在他们看来，钟南山不仅是医学界的“活化石”，还是坚持自我保养的典范。于是，许多做完支架手术的病人都前来拜访，希望钟南山院士能分享自己的“护心秘诀”。

  对于自己能坚持18年不再发生血管堵塞的秘诀，钟南山并没有夸大其词，也没有把这种成功归结为某种特殊奇迹。钟南山笑了笑分享道：“心血管的健康其实是要靠自身的努力去维持，想通过支架一劳永逸是不可能的！我之所以能够18年都不再堵塞，无非是坚持了以下3点，你们要是也能坚持，肯定能比我这个80多岁的老头做得更好！”

  饮食对于心血管健康至关重要，钟南山深知这一点。他的饮食原则简单而健康，注重低盐、低油、低糖的食物搭配，尽可能的避免高脂肪食物的摄入，特别是红肉、油炸食品等对血管有害的食物。钟南山的每日饮食以新鲜蔬菜、全谷物和鱼类为主。他提倡多吃富含抗氧化物和膳食纤维的食物，比如深色蔬菜、全麦面包和坚果等，这些食物不仅有助于降低血脂，还能增强身体的免疫力。

  另外，钟南山长期保持每天三餐定时定量的规律饮食上的习惯，避免暴饮暴食。他认为，只有通过科学饮食才能维持正常的体重，降低心血管疾病的危险。

  钟南山认为，适度的运动对心血管健康至关重要。即使手术后，他也并没有完全停止运动，而是将其作为保持健康的长期计划。每天，钟南山都会进行一段时间的步行或轻度运动，他坚持不做剧烈运动，选择一些有益心脏的运动方式，例如快走、太极和游泳等。钟南山认为，规律的运动有助于保持血管的弹性，促进血液循环，并且有助于减压和保持良好的心理状态。

  这18年里，钟南山从始至终坚持每周至少三次的运动，每次不低于30分钟，且保持一种轻松的心态。他认为，运动应该以“快乐”为核心，而非单纯追求强度和效果，过度的压力和运动负荷只会对身体产生反效果。

  对于钟南山而言，工作所承受的压力是难以避免的。他每天的工作量巨大，往往是科研、教学、临床等多个领域都在紧张进行中。尽管如此，钟南山却始终保持积极乐观的心态。

  他常说：“健康不单单是身体上的，更是心态上的。”钟南山很注重心理健康，学会通过冥想、读书等方式调节情绪，避免情绪波动和过度压力。他主张，工作再忙，也要给自己留有休息的时间，保持身心的平衡。他曾分享，心血管病的发生往往与过大的心理负担紧密关联。如何有效管理压力，保持心态平和，是避免心血管问题复发的重要因素。

  钟南山的故事告诉我们，健康不单单是身体的状态，更是一个人全方位的生活方式和心理健康状态的体现。即使面对严峻的健康挑战，我们依然能够最终靠合理的饮食、适度的运动、科学的压力管理来保持良好的身体状态。

  钟南山的18年血管没有再堵塞的经历，也让我们意识到，任何人都能够最终靠坚持健康的生活方式，获得长期的身体健康。健康不是一蹴而就的，它要求我们每个人从日常生活中的点滴做起，保持自律，保持积极的心态，才能在漫长的人生道路上走得更远。

  （注：《回顾：钟南山放置心脏支架18年，血管一直未堵过，他是怎么样才能做到的？》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）

  中医副主任医师，康复医学主管。毕业于陕西中医药大学，先后工作陕西省中医医院，西安市中医医院。