有时候，日子质量的提高并不是特别需求大动作，而是来自日常中的一些小改动？今日，就让咱们我们一同探究那些可以显着提高你日子质量的7个小改动！

  开端你的一天，用一杯温水和一段冥想，或是一段简略的瑜伽，为新的一天注入活力。

  在家中或办公室摆放一些绿植，它们不仅能净化空气，还能为你的空间增加活力。

  测验一些手工艺活动，如绘画、陶艺或织造，这些活动可以让你放松心境，一起激起创造力。

  测验每周至少有一天茹素，或是自己着手预备健康餐，这不仅能提高你的健康，还能让你享用烹饪的趣味。

  每天晚上花几分钟写下当天的感恩之事，这个简略的习气可以显着提高你的幸福感。